- Сегодня мы хотим рассказать о двух чудесных дамах, которые организовали занятия по йоге и ци-гун в Варне. Преподавание ведется на русском языке и предназначено для людей различных возрастов и различной степени подготовки. Очень приятно было узнать, что в данный момент набирается группа людей пенсионного возраста. Для них будет предложена специальная программа, оздоравливающая сердечно-сосудистую систему и суставы. Еще один плюс таких групп — это возможность русскоязычного общения. Переезд в другую страну — это не повод для изоляции. В общем, приглашаем всех.
- Сегодня мы беседуем с Ниной Жос и Еленой Калугарь.
- Илона: — Расскажите, пожалуйста, о своем центре.
- Нина — В наше время высоких технологий и напряженного темпа жизни всё больше людей обращаются к древним восточным практикам духовного и физического развития, таких как тайзци — цюань, цигун, йога. И это не случайно, т.к. эти системы позволяют человеку увеличивать свой энергетический потенциал, и как следствие улучшается здоровье, отношения с людьми, открываются скрытые ранее таланты и многое другое.
- В Варне есть много центров, где проводятся занятия по йоге, а мы хотим создать свой центр психического и физического здоровья для наших соотечественников.
- Позвольте представиться.
- Нина Жос.
- Я психолог — психотерапевт по второму образованию. Четыре года живу в Болгарии вместе с семьей. Учиться психологии и заниматься йогой начала одновременно, около 10 лет назад. Мне нравиться, как эти знания дополняют друг друга. Психология помогла мне осознать свои эмоции и потребности, и понять, как они связаны с телом, а йога учит быть осознанным каждый момент жизни и управлять эмоциями.
- В прошлом году я закончила в Софии 2-х годичный курс по групповой работе, по методу Берта Хеллингера. Это метод Системной Семейной расстановки, который позволяет работать через информационно- энергетическое поле. Это новый угол зрения на то, что я уже знаю и это здорово.
- Йогический рост должен быть на ментальном, психическом и духовном уровне.
- Преподавать хатха йогу я начала в Болгарии, это был поиск себя и возможность дальнейшего развития и реализации.
- Калугарь Елена.
- — Первое знакомство с йогой у меня было в раннем детстве, занималась вместе с родителями. Но вновь обратилась к йоге 9 лет назад из-за проблем со здоровьем, т.к медицина, к сожаленью, не устраняет причин наших болезней, а лечит только симптомы. Постепенно моё хобби переросло в основную мою деятельность. Я закончила курс преподавателей йоги Московского «Аштанга-Йога Центра» и получила сертификат на право преподавания. Хотя и до окончания этого курса несколько лет вела группу йоги на Камчатке для своих друзей и знакомых. Там же на Камчатке мы основали свой йога-центр, где сейчас работает много преподавателей йоги, есть группы цигун и тайцзи-цюань.
- Илона: — Каковы отличительные черты вашего центра? Расскажите о ваших целях и задачах ?
- Нина и Елена — Одно из значений слова «йога» — «достижение того, что было прежде недостижимо». Другое толкование термина – «объединение», «связывание нитей ума». Цель практики состоит в том, что мы осознаем целостную природу нашего бытия, понимая, что мы состоим из тела, дыхания, ума и чего-то еще, включая отношения с окружающими. И если мы хотим достичь гармонии, нужно постепенно, шаг за шагом объединить все аспекты своей личности. Оздоровление организма – это побочный эффект регулярной практики.
- Сейчас в мире существует множество школ и направлений йоги, но это как грани одного алмаза, просто вопрос с чего начать: с работы с телом, как в Хатха йоге или с медитации, как в Раджа йоге.
- Помимо этого даже в одной школе, каждый инструктор имеет свой неповторимый подход к практике, личность преподавателя играет не последнюю роль.
- За полтора часа нашего занятия мы стараемся уделить внимание всем аспектам йоги: асанам, пранаяме, медитации, а также мантрам и цигуну. Это комплексный подход, когда работаешь с телом, вниманием и сознанием. Основной упор, конечно, делаем на работе с телом, потому что это база и большинство людей приходит именно с целью улучшить здоровье или похудеть. Отличием наших тренировок можно назвать и то, что мы много работаем с дыханием. Люди часто вообще не умеют дышать, не задумываются о простых
- и главных вещах. Ведь дыхание это жизнь и как мы дышим столько и живем.
- Илона — Где проходят занятия?
- — Нина и Елена — Занятия йогой проводятся в Варне, в клубе «Хуни», отель Черно Море (вход с обратной стороны), ул. Баба Рада.
- Понедельник, среда, пятница в 10ч. 15 мин.
- Организуем группы в удобное для клиентов время, 8 – 12 – 18,
- для начинающих и продолжающих, возможны детские группы и группы здоровья.
- Тел. 0897 04 77 51
- Илона — Какие возможности для развития?
- Нина и Елена — Йога уникальна, потому что она для всех. Отправная точка зависит от наших личных интересов. Мы начинаем с того уровня, на котором находимся в данный момент, а все остальное происходит естественным образом.
- Например, можно бросить курить или стать вегетарианцем, но это должно быть внутреннее убеждение, а не навязанное извне.
- Чем хороша и прекрасна йога, тем , что в ней можно развиваться и открывать новые творческие аспекты всю свою жизнь. Мы говорим о качестве жизни.
- Илона — Каковы ваши планы на будущее?
- Нина и Елена — Работу хотелось бы расширить и проводить не только тренировки, но и научить людей очистительным процедурам, правильному питанию, релаксации. Научить техникам, которые человек может самостоятельно применить для собственного оздоровления.
- Мы общаемся с болгарскими коллегами и знаем, что Болгарская Йога Ассоциация организует различные семинары и летние школы. У нас есть информация о семинарах русских инструкторов в Турции, Египте, Крыму, Непале и мы очень хотим пригласить их в Болгарию.
- Нашим будущим клиентам хочется сказать:
- Начни сегодня! Можно прочитать много книг, но так ничего и не понять про йогу.
- ЙОГА ЭТО ЖИЗНЬ В ПРАКТИКЕ.
- На вопрос: Кому можно заниматься йогой? Отвечаю: Всем.
- Для занятия йогой нет возрастных ограничений. Важно желание и цель. Очень многие люди, занимаясь йогой, излечили болезни. Важен грамотный подход и регулярность практики. Конечно, чем раньше начинаешь, тем быстрее результат.
- Но если мы будем говорить о людях взрослых, мне очень нравиться это болгарское слово, то здесь важно отношение к себе. Когда мы смотрим передачи о европейских странах и видим как люди, которым за 70 играют в теннис, катаются на велосипедах, бегают в парках, хочется спросить: А где наши молодые 55 : 60 пенсионеры?
- Ведь это люди активного возраста, у которых достаточно времени для себя. И можно и нужно говорить о качестве жизни.
- Часто люди, когда видят сложные асаны: стойка на голове, лотос, мост, березка, думают это не для меня. Но в йоге тысячи поз, есть очень простые и очень эффективные, доступные детям и пожилым людям. Кроме того йога это и работа с дыханием, а это очень важно. Замечали ли вы, что когда мы испытываем напряжение, мы задерживаем дыхание. Многие люди вообще не умеют правильно дышать. Пока мы дышим, мы живем.
- А через дыхание мы всегда работаем с энергией, это то, чего нам не хватает в повседневной жизни, для решения проблем. Я не пойду, лучше полежу – нет энергии.
- Но ее можно получить, если уметь расслабиться.
- Основной принцип йоги:
- АСАНА — ПРНАЯМА- МЕДИТАЦИЯ. Работа с телом через дыхание и расслабление.
- Йога еще уникальна тем, что мы работаем с телом на нескольких уровнях, на уровне мышщ, сухожилей, костей и энергии.
- Балансируя эндокринную систему через работу с чакрами – энергийными центрами,
- получаем оздоровительный эффект. Нормализуется давление, регулируется пищеварительная и выделительная система, появляется подвижность суставов и т.д.
- При определенных болезнях можно подобрать индивидуальный комплекс физических и дыхательных упражнений. Это называется йога- терапия.
- А если еще добавить правильное питание и очистительные процедуры, то будем жить долго. И конечно важно стабильное психоэмоциональное состояние, дыхание и медитация позволяют уравновесить эмоции. Позитивное мышление это основа здоровья.
- В качестве примера можно привести практику цигун, которую люди в Китае массово выполняют по утрам в парке. А в Варне парк очень хороший.
- А если добавить приятное окружение, возможность общаться с интересными людьми на своем языке, комфортные условия в зале или возможность практиковать на природе, то говорим о гармонии внутри себя и в мире. Это цель, быть счастливым каждую минуту своей жизни, как дети или животные, а не завтра или вчера, а здесь и сейчас!!!
- Для любого человек, кто хочет иметь здоровую и счастливую жизнь, очень важно здоровое тело, здоровый ум, здоровый дух.
- В свое работе мы используем уникальную методику Дхирендра Брахмачари
- ЙОГА — СУКША – ВЬЯЯМА, простые упражнения для исцеления и очищения тела.
- Это йога нулевого уровня или если хотите группа здоровья.
- Разделите с нами наше увлечение — сделайте еще один шаг к здоровью и долголетию!
Болгарская Правда
Новости Болгарии, иммиграция и недвижимость
Добрый день! Меня зовут Елена.Я владелец його-центра Прагматика в Святом Власе.на сегодняшний день по семейным обстоятельствам вынуждена закрыть свой його-центр и продать оборудование, которое закупалось и привозилось исключительно из России. Это гречишные болстеры (мешки из гречихи, которые используются в йоге Айенгар для коррекции, растяжки и расслабления позвоночника. Готова продать Вам 20 болстеров в съемных( можно снимать и стирать)по цене с учетом амортизации. также имеются в наличие ремни(25 шт) и кирпичи из пены ( 40 шт),стеллаж для оборудования, корзины плетенные для ремней и одеял. Доставку до места гарантирую. Спасибо за проявленный интерес.
Как хорошо что есть в варне такой центр! Я планирую все лето быть там. Обязательно приду сюда